Zdrowie psychiczne to niewidzialna siła, która napędza nasze życie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że ponad 280 milionów ludzi na całym świecie zmaga się z depresją, co piąta osoba w Polsce doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym w ciągu swojego życia. Nie każdy kryzys psychiczny musi być chorobą, bardzo wiele młodych osób boryka się ze skrajnie niską samooceną. Zawsze warto zwrócić się o pomoc do psychologa, pedagoga szkolnego, lub porozmawiać z bliskimi zaufanymi osobami. Ważny temat który nie został pominięty również w naszej szkole. Szkolne wolontariuszki (Lena Łukasiewicz, Weronika Reichert, Karolina Binkowska, Monika Bielak, Milena Grzech, Daria Karaś) wraz z psychologiem szkolonym przygotowały gazetkę szkolną informacyjno-edukacyjną na temat zdrowia psychicznego, oraz ulotki z telefonami gdzie można szukać pomocy.
Kliknij aby powiększyć
Psycholog szkolny przeprowadził zajęcia z uczniami na świetlicy szkolnej o zdrowiu psychicznym oraz o tym co wpływa na nasze samopoczucie i nam pomaga. Już najmłodsi uczniowie wiedzą co jest czynnikiem chroniącym i budującym zdrowie psychiczne, a mianowicie przede wszystkim relacje, wsparcie rodziny, przyjaźnie, pasje zainteresowania, ruch oraz wypoczynek. Oto krótka fotorelacja.
Objawy problemów ze zdrowiem psychicznym u dzieci i młodzieży:
- Smutek i przygnębienie (uczucie smutku które trwa przez długi czas, może być sygnałem problemów)
- Lęk i strach (częste uczucie lęku i strachu bez wyraźnej przyczyny)
- Gniew i irytacja (nadmierna złość lub trudności w kontrolowaniu emocji)
- Przewlekłe zmęczenie (uczucie chronicznego zmęczenia pomimo tego, że dziecko się wysypia. Mogą pojawić się problemy ze snem bądź nadmierna senność)
- Ból fizyczny (częste bóle somatyczne głowy, brzucha bądź innych części ciała bez wyraźnej medycznej przyczyny)
- Zmiany w apetycie (brak apetytu bądź jedzenie w nadmiarze)
- Wycofanie (unikanie z kontaktów z rówieśnikami, brak chęci do uczestnictwa w zabawach i zajęciach)
- Nagłe zmiany w zachowaniu (dziecko które nagle staje się bardziej wycofane, agresywne bądź apatyczne)
- Izolacja (unikanie kontaktów z rodziną i przyjaciółmi, brak chęci do spędzania czasu z innymi)
Kliknij aby powiększyć